Pestki słonecznika namocz i zostaw na noc w zimnej wodzie. Rano je odsącz. Do naczynia z nożami tnącymi przełóż odmoczone pestki, suszone pomidory, płatki drożdżowe, paprykę, sos z cytryny, oliwę oraz łyżkę wody. Całość zacznij miksować przy pomocy blendera. W razie potrzeby dodawaj po jednej łyżce wody do uzyskania Pasta ze słonecznika 10 liści bazylii, świeżej; 2 ząbków czosnku; 200 g słonecznika łuskanego; 5 g oliwy z oliwek; 1/2 łyżeczki miodu; 1/2 łyżeczki soli morskiej; 50 g wody, (1/2 miarki MT) 1/2 łyżeczki pieprz czarny, świeżo mielony; 1/4 łyżeczki papryki ostrej, mielonej 150 g pestek słonecznika; pół słoika suszonych pomidorów wraz z olejem; świeże zioła u mnie bazylia i oregano, sól, pieprz Pyszna, aromatyczna pasta z pomidorów, słonecznika i pestek dyni. Bogata w zdrowe tłuszcze, doskonale zastąpi masło czy margarynę na kanapce :) SKŁADNIKI (na 4 kromki - 1 kanapka z pastą - 118 kcal) 1 średni pomidor 2 suszone pomidory z zalewy (30 g) 1 łyżka nasion słonecznika 1 łyżka pestek dyni 1. Słonecznik wsypać na suchą patelnię, prażyć aż się zrumieni i będzie mocno pachniał. Wystudzić. Soczewicę ugotować w niewielkiej ilości wody do miękkości. Wystudzić. Słonecznik wsypać do rozdrabniacza, zmielić na mąkę. Wsypać do soczewicy. Dodać czosnek, paprykę, pesto, wlać olej słonecznikowy. Wymieszać dokładnie. 2 łyżki soku z cytryny. szczypta soli. Pestki słonecznika moczymy przez noc w zimnej wodzie i dokładnie odcedzamy. Suszone pomidory zalewamy na kilka minut wrzątkiem. Liście jarmużu pozbawione twardych łodyg wraz z wszystkimi innymi składnikami wkładamy do szybkoobrotowego blendera (łącznie z wodą, w której moczone były suszone Wykonanie: Pestki słonecznika zalać wodą i moczyć przez około 8 godzin. Odcedzić. Pomidory namoczyć w gorącej wodzie przez parę minut i odsączyć zachowując wodę (chyba, że chcemy mniej słoną pastę, wtedy wodę lepiej wylać). Zmiksować słonecznik z pomidorami na dość gładką pastę dolewając wodę z moczenia pomidorów 9BOOyC. z suszonymi pomidoramiIdealnie kremowaPorcja na razAromatycznaSzybka przekąskaWybierz gramaturęPoznaj inne smaki:0Kcal0,0gWęglowodanów0,0gBiałka0,0gTłuszczuCo dajeW praktyce0,0%Dziennego zapotrzebowania kalorycznego osoby dorosłej0Kroków0 MinutEnergicznego tańca0,0 GodzinSpaniaPoznaj produktmarchewpasternakslonecznikpomidory suszonepomidorywegańskiePełny skład i opis produktuSkładniki: marchew gotowana, pasternak gotowany, woda, 8,4% słonecznik prażony, olej rzepakowy, koncentrat pomidorowy, pomidory, jabłko pasteryzowane, 4,5% suszone pomidory, przyprawy, bazylia, płatki pomidorowe, sól, błonnik pszenny (bezglutenowy), cukier, ocet spirytusowy, skrobia ziemniaczana, natka odżywczeWartość odżywcza w 100 g: energia 860 kJ/207 kcal, tłuszcz 15,4 g w tym kwasy tłuszczowe nasycone 1,3 g, węglowodany 11,8 g w tym cukry 6,8 g, białko 3,8 g, sól 1,5 g. alergenyProdukt może zawierać selerCzy wiesz, że…Suszone pomidory stosowane są w kuchni wielu krajów śródziemnomorskich. Ich konkretne pochodzenie nie jest jednak całkowicie obniża poziom cholesterolu i ma właściwości Lisnera

pasta ze słonecznika i suszonych pomidorów lidl